給心智做個SPA-----《安全心智培訓》連載紀實故事之五
思想桑拿，春暖花開時
如果說情境體驗環節是對身心靈的洗禮，那麼心理疏導環節則是洗禮後對心靈的再次梳理和啟程。學院的老師們在課堂上繪聲繪色的講授，那知識的厚度、理論的深度、視野的寬度，讓我開拓了思維，一直認為培訓老師就是洗腦就是動動嘴巴，原來學院的老師不是秀口而是秀心，鼓舞人心，拯救心靈。說的富含“蛋白質”，蘊藏“維生素”的話，滋補陶冶我的心靈。聽課中我不斷的記錄著觸動我心弦的話語，甚至把她們的話當成了倫音佛旨。
大課堂上，老師的幾種自我疏導和放鬆的方法，我嚐試做一下，當我閉上眼，調整呼吸，伴著輕音樂，似乎整個人都飄了起來，沒有了塵世的浮躁和不安。身體越來越輕，思想也越來越簡單，似乎全世界的氧氣隻供我一人呼吸。自從班組出事到現在，我從來沒有讓自己如此輕鬆過，這久違的靜謐與安然。
在情緒管理課上，老師生動的案例，自身的實例為不讓我為之動容，為之動情。正是從這節課，我向內觀，反思自己在工作中的種種情緒表現。當老師講到情緒的失控容易導致行為的衝動時，正如成吉思汗“盛怒殺愛鷹”的故事情節描述的那樣，成吉思汗帶著心愛的老鷹上山打獵，幹渴難耐時發現一處有少量水滲出的山穀，便耐著性子用杯子接那滴下來的泉水，在接滿水準備喝的那一刻，杯子卻被老鷹撲翻在地，而且如此反複兩次。
成吉思汗勃然大怒，一氣之下殺了愛鷹。之後當他尋往高處的水源地時才發現，原來愛鷹不讓他喝水並不是出於逗弄，而是由於水源裏有一條死去的毒蛇屍體。成吉思汗在盛怒那一刻已經被情緒“綁架”了，阻斷了自己合理的思考過程，我也問過自己，這些年來，我情緒失控又有幾何?在失控的情緒影響下失去理智說出的話傷過人麼?
原來我班上的一名員工，剛報到幾天就不見了蹤影，等過了幾天再來上班時，我因心情不好，未問青紅皂白就停了他的工作，後來才了解到他的父親因患病入院盡孝侍奉左右。他後來辭職了，也許是在區隊感覺不到溫暖，感覺不到關愛，我與成吉思汗“盛怒”之下的錯誤行為又有什麼區別呢?
原來一直以為情緒不會幹擾到別人，但聽老師講了心理學上的“踢貓效應”後，才知道惡劣的情緒具有傳染性，會產生連鎖反應。想想現在煤礦管理，有哪個區隊長在管理區隊的過程中不用發脾氣。正如老師所講，區長發脾氣給副區長，副區長把怨氣與不快發到班組長身上，班組長發到工人身上，不良情緒就從班前會開始層級傳遞到員工身上，員工帶著情緒幹活勢必會影響到安全，影響到家庭關係的和諧。原來學白國周班組管理法時，第一類易違章的人就是經常帶著情緒下井的人，那時還沒有意識到情緒與安全還有如此大的關係，也隻知道在班前會上粗略的觀相，看看員工今天的精神麵貌，算是排查了薄弱了人物，其不知，有些人的薄弱還是與我們的管理水平管理藝術緊密相關聯的。
從情緒管理這節課上，我還了解到，人的情緒複雜多樣，很難有準確的分類。《禮記》中把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。近代西方學者認為人的基本情緒分四類：喜、怒、哀、懼。
還了解到，情緒活動是無時不在，無處不在的，人人皆有情緒。在現實生活中，我們的行為經常是伴隨著情緒反應，所以我們有時會因憤怒而不能自己，以致衝動、急躁、焦慮和抑鬱等等。
當我聽到消極的情緒破壞人的身體健康時，瞬間覺得自己以前為小事動怒，為工作發愁，為前程擔擾是多麼的不應該。老師講的那個實驗，讓我記憶猶新。
古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩隻羊羔置於不同的外界環境中生活：一隻小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活;而在另一隻羊羔旁拴了一隻狼，它總是看到自己麵前那隻野獸的威脅，在極度驚恐的狀態下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。
實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑鬱、嫉妒、敵意、衝動等消極情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問題困擾就會導致身心疾病的發生。消極情緒對動物的影響尚且如此，對頭腦高度發達的人類來說，其影響力可想而知。
我現在也慌然大悟，為什麼得了癌症的病人，為什麼一家人要隱瞞病情，善意的謊言為什麼會得到人們的認可，原來還是有心理學理論依據呀。
古代就有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”之說，這生動地說明了情緒對身心可能產生的負麵影響。
老師講的另一個實驗，研究情緒對健康的影響。美國生理學家辛吉斯將一支支玻璃管插在攝氏零度、冰與水混合的容器裏，以收集人們不同情緒時呼出來的“水汽”。結果發現，心平氣和時呼出來的汽，凝成的水清澈透明、無色、無雜質。如果生氣，則會出現一種紫色的沉澱物。研究者將這“生氣水”注射到小白鼠身上，幾分鍾後，小白鼠竟然死了。
醫學研究表明：人情緒不好時，體內一種叫MKT細胞的活性就下降，因而不能戰勝體內病毒，形成疾病;研究者還發現，老年人在喪偶後的半年裏，死亡率比同齡人高出5倍，是因為悲觀破壞了免疫功能。
老師一句話：你能拿著自己的身體給國家幹工作麼，當你因為生氣氣壞了身體，你原以為離了你就不能轉的區隊，領導會第一時間把你換掉。人生不過三萬天，成功失敗要坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
當我還掙紮在想不開的邊緣，還在為前途或以後擔憂的時候，不良的情緒卻在侵襲著我身體的每個細胞。當我還在為遠方模糊不清事情擔憂時，五髒六腑卻要為此買單，想想都後怕。當聽完了老師的大課後，我重新審視了自己以前的管理方法，大吼，怒罵，拍桌子，摔杯子，又是多麼的不應該，正所謂：“善為士者，不武;善戰者，不怒”。“真正的勇士不會殺氣騰騰，善於打仗的人不用氣勢洶洶”。強者讓思維控製情緒，弱者用情緒控製思維。一直認為自己是強者，現在覺來自己簡直弱爆了。
除了大課堂外，老師還帶領我來到陽光談話室，第二次來擺沙盤，與初次擺放不同的是，這次對擺放程序更嫻熟了。
正當我要擺的時候，老師讓我盡最大努力抓一把沙子。我抓起了沙子，當我想抓的更多時手也不自然的握的更緊了，我越是努力攥緊拳頭，沙的流速越快，以至於最後沙子全部從手心溜走，手上隻留一層與汗液粘連的薄沙。老師問我有什麼感受時，我支吾不知如何回答。
“你看，有些事情就像你手中的沙子一樣，你握的越緊，看的越重，反而會失去更多。當你覺得不堪重負的時候，應當學會做減法，減去一些自己不需要的東西，有時候簡單一點，反而會覺得更踏實，拚命用加法的結果，就是把一個人逼到生活失調，精神失常，瀕臨錯亂的地步，人生就是一邊走一邊扔，走出來的是路，扔出去的是包袱，這樣路越走越寬，越走越靜，該放手的放手，屬於你的不會輕易離開你，不屬於你的，你使勁抓也留不住。”
在老師的靜靜陪伴下，我做出了一副以顯現我當下心境的作品，潺潺小溪，舒適的房屋，綠樹環繞，家禽點綴，有山有水有生機，這該是多麼令人向往的人間仙境呀。沒有了浮世的喧囂，沒有了壓力，過著陶淵明向往的“采菊東籬下，悠然見南山”的隱士生活。
老師指著沙盤一角，問道：
“您擺放的這是?”
“是兩隻雞，我想突出生活的氣息，我還是比較向往農村的生活，沒有壓力，退休後我就想過這種生活。”
“那雞的旁邊放的是什麼?”
“老鷹”
“為什麼放老鷹?”
“感覺山上應當有飛禽，才會有生機”
“那你想過老鷹和雞是什麼關係麼?”
“這個………”
老師一語點中，是呀我在擺放的時候隻想到如何把山點綴出生機與活力，沒有周全的考慮物品間的衝突，沒有細心觀察自己創設的意境。
“老鷹相對雞來說，就是危險源，井下作業不也一樣麼，有危險，你沒有發現，勢必會造成隱患，甚至引發02manbetx.com ;有時明明是安全的，但你卻在無意中畫蛇添足，製造了隱患。安全工作如同燒水一樣，燒到九十九度是熱水，燒到一百度才是開水，想喝開水，火候不到不行，火候過了也不行。安全幹不到位不行，考慮不周全也不行。安全工作沒有彩排，場場都是直播，回回都是實戰，篇篇都是正文，來不得半點疏乎。”
老師說完，我不禁感歎箱庭的神奇之處，本以為小孩子過家家的玩具，原來還半信半疑，不屑一顧。甚至將其當作調節我學習氣氛的調味劑了，現在我信了，完全被老師的話語所征服。
想想自己在井下安排作業，隱患的排除和危險源辨識確屬薄弱點，我甚至以為員工自主保安應當是每個人最基本的生理需求，有什麼需要千叮嚀萬囑咐的呢。看來我錯了，作為班組跟班副區長，工作要有統籌規劃，要考慮細致、全麵才能保平安，創效益。
擺完沙盤，坐在沙發上，抬頭看一眼老師，隻見老師拿起手中的杯子，喝了口水。隨後她很平靜的舉著杯子問我道：“你看到了什麼?”
“水杯”
“還有什麼?”
“水杯僅有半杯水了”
“你看，水杯僅有半杯水，哇水杯還有水呀，這兩種不同的回答，是不是反映了不同的心態，相同的事物，我們可以有不同的思維和角度，有些時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為事物本身而引起的，而是我們看待問題的角度和思維模式引起的，這也展現了你當下的心態。”
“心態決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運”。有什麼樣的心態，就有什麼樣的思想和行為，就有什麼樣的環境和世界，從根本上說，你今天所擁有的，正是你為自己量身定製的東西。所以，改變自己，從改變心態開始。
老師隨後給我講了一個秀才趕考的故事。有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了鬥笠還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，牆上種菜不是白費勁嗎?戴鬥笠打雨傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎?”
秀才一聽，心灰意冷，準備打道回府。店老板得知後，妙解其夢，勸其留下：“你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種(中)嗎?戴鬥笠打傘不是說明你這次有備無患嗎?跟你表妹脫光了背靠背躺著，不是說明你翻身的時候就要到了嗎?”秀才一聽，更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
從這個故事中我悟出了許多，當人遭遇困境之時，能夠盡量放空自己，盡量不帶任何主觀偏見和心理情結來看待自己。 麵對、接納、行動，以積極的心態麵對。當自己迷茫時，傾訴也不失為一種好的解決問題的方式，多給自己積極的心理暗示，這樣解開禁固心靈的枷鎖，人才會活得輕鬆自如。
通過積極的心態，來化“左右為難”為“左右逢源”。所以，當遇到困難或挫折的時候，從積極的角度以一種樂觀的態度看待問題，這樣才能從困難中看到機會。過於消積隻能使問題擴大化，得不到根本的解決。
“騫翁失馬的故事聽過麼?”
“這是句諺語，我們常說騫翁失馬，焉知非福?但這句話的來曆還真沒有聽說?”
“故事是這樣的：有一個住在邊塞的老頭，他家的馬無緣無故跑丟了，大家都安慰他。他卻說：“你怎麼就知道這不是福氣呢?”過了幾個月，他家的馬帶著一群的駿馬回來了，大家都來祝賀他。他又說：“這又怎麼就知道不可能是禍患呢?”
家裏多了良馬，那家的兒子喜歡騎馬，一不小心把腿摔斷了。大家都來安慰他，那家的父親說：“這又怎麼就知道不是福氣呢?”過了一年，發生戰爭，所有的年輕人都被拉去當了兵，派到最危險的第一線去打仗。而塞翁的兒子卻因為腿摔斷了未被征用，他在家鄉大後方過著安全幸福的生活。”
故事講完，老師起身幫我倒滿了一杯水。
接著說道：“生活中，每天都會發生很多不可預計的事情，而每件事情都是雙刃劍，這樣看也許是快樂，那樣看看沒準就是煩惱，就像你剛才看我杯子裏的水一樣，而有些事情看起來很“糟糕”，說不定也會帶來意想不到的收獲。麵對當前你單位出的02manbetx.com ，通報至今沒有看到，你的種種擔心和憂慮，其實我能體會到，但是，不管怎樣，隻要保持一顆平和的心，勇敢地麵對事實，保持樂觀向上的心態，那麼收獲才會多於損失，開心才會大於煩惱，後半生才會擁有真正的快樂。”
“知道為什麼剛才會把水給你加滿麼?”
“老師，你講客氣罷”
“不是我講客氣，其實，也隻有杯子空的時候，才能加入更多的水，你想是不是這個道理”。
沒想到，僅僅一個加水的動作，還有這麼深的道理。我心裏一直在嘀咕，老師問的問題還真不能輕易回答。
“經驗固然重要，但有時也會囚禁了自己，如果你滿足於已有的知識、技能以及工作經驗，不願意接受新鮮事物或汲取新思維，新方法，新技能，工作按常規慣性來推進，沒有突破，沒有創新，便會陷入“吃老本”的可怕狀態。你也一直在強調你有三十年的井下經驗，三十年來你一慣的工作作法保了大夥的平安，沒有出現過大02manbetx.com ，但時勢在變，井下作業環境是隨時會變的，特別是梁寶寺最近條件變得越來越疾手，且你手下幹活的員工驅於年輕化，他們思維方式、工作方式也在變，所以你要時刻保持清醒的頭腦，及時清空舊有的思維，吐故納新，審時度勢，從而避免掉入“經驗主義”的陷阱。這也是我要跟你講的第二個心態，要有“空杯心態”。在你來之前，單位開具的培訓傾向性意見表你領導也明確的指出了希望你工作中能具有創新精神，不要固步自封，要善於接受新鮮事物。”
“學院每期也會接收不少的學員，為什麼有的學員學到了東西，有的學員隻是收益甚微，其實，收獲大小，關鍵在於自己想不想學，在於是否有空杯心態。昨天正確的東西，今天不見得正確;從事井下管理工作十六年了，你自以為原來成功的管理思路和方法，在當下可能會成為你失敗的原因。”
是啊，老師說的不無道理，空杯心態就是不斷清洗自己的大腦和心靈，經常給自己的心智洗澡，去除心靈的雜草。一直抱著原有的成績不放，總認為自己有經驗，工作安排到位了，因為放心所以放鬆了警惕，導致了單位出事後才追悔莫及。
幾天的心理疏導結束了，鏗鏘激昂有大課氛圍，由淺入深，有故事有哲理的一對一麵授，聆聽與對話的碰撞，在甘露潤土般滲透到我的內心深處，明知被洗腦，還甘願被洗，原來拘謹不安的心慢慢釋然，心如同冰塊被吹出了薄薄的洞口，緩慢的融化中，悄無聲息……
