中國礦業大學計算機學院心理自助中心積極開展世界睡眠日宣傳活動

失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫係統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。根據世界衛生組織調查，全球有27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。為進一步提高同學們的健康睡眠意識，計算機學院心理自助中心聯合安全學院心理自助中心、孫越崎學院心理自主中心、國際學院心理自主中心在二食堂門前舉行世界睡眠日宣傳活動。

3月21日中午12時，活動準時開始。計算機學院心理自助中心的成員們向過往的同學們宣傳國際睡眠日以及關於睡眠的知識，同學們深感受益匪淺，紛紛發表各自的收獲感悟。部分同學對自己長期以來睡眠不規律、不健康造成的後果感到悔恨。本次活動還開展了趣味答題環節，讓同學們在快樂中進一步了解怎樣正確的睡眠、怎樣獲取更優質的睡眠。答題過後，計算機學院心理自助中心的幹事為同學普遍出現的不良睡眠習慣做了科學的03manbetx ，並為參與答題的同學分發紀念禮品。

本次活動提醒同學們要關注睡眠健康及質量，讓廣大學生能更深刻地意識到睡眠的重要性及更多地了解有關健康睡眠的常識，同時也呼籲同學們對應提高對自身健康狀態的關注，盡量避免熬夜，養成良好的作息習慣。