郭俊梅:會休息才能更好地工作

近一段時間，工作量大了許多，我連走路的腳步都是匆匆忙忙，整日坐在辦公桌和電腦前，大腦不停地處理著大量的文字信息。工作一天下來感到肌肉緊繃、背痛、頭痛、雙眼疲澀、大腦變得遲鈍，連續下來，健忘、煩躁一一襲來。我一向認為，工作上忙碌是一種美德。但是在多日的重壓忙碌後，我的工作和生活卻反而受到了不良影響：工作效率大幅下降，家庭爭吵增加頻率。

該休息時就該休息，即使我們多麼沒時間，也必須強迫自己這麼做。因為不管我們是坐著或站著學習、工作，同一姿勢隻要超過一個小時，身體就會產生疲累現象，精神也會漸漸無法集中，效率就開始下降。與其沒有效率的幹耗下來，為什麼不讓自己休息休息呢？休息並非意味什麼事也不做。休息的意思，是要你慢下腳步、放鬆自己緊張的情緒。散步是一種休息；躺到床上也是一種休息；出去看場電影、讀一本好書、看電視、聽音樂，甚至和朋友打電話，都是一種休息。休息過後，你的效率會比不休息時來得高多了。

我們也有看到聽到不少“過勞死”的消息，也經曆過身邊的人因為得不到好的休息而出現安全02manbetx.com 。還在忙碌的朋友，不要再不到身體支撐不了的地步，絕不停下來休息啦。休息可以使身心重新回複到一個正常平衡的狀態，能讓之後的工作更有活力、更有衝勁、更加安全。